2011 > 01

Nu var det ju bara alltför länge sen jag skrev här men jag har helt enkelt inte hunnit! Vi fick tillträde till huset den 24e januari och vi har hållit i gång med jobb och flytt så mycket det bara går. Det känns super i nya huset. stort och rymligt, trivsam varmt och skönt. Det var iskalla golv i gamla huset och då menar jag verkligen ISKALLA :-)

Tur att det kommer förbi kompisar då och då till nya huset så man kan ta en kaffepaus..

 

Jag har fått mycket positiv feedback på behandlingarna, det blir bra resultat på både människor och hästar. Jättekul! Förhoppningsvis så blir man bättre och bättre ju mer man utövar ett yrke?!

 

I morgon ska jag till Saltsjöbaden och Närtuna för att behandla hästar. Nån gång under eftermiddagen kommer min sambos föräldrar hit, dom reser till Thailand på tisdag. Låter lockande att åka till värmen...

 

Mina tjejer ska åka till Egypten med sin pappa och hans nya v.9 men som det ser ut nu är det så oroligt att ud avråder från att resa dit. Dom kommer att bli så besvikna om dom inte kommer iväg. Jag antar att dom får nån ersättningsresa, hoppas det!

Visa hela inlägget »

När jag kom hem idag hade jag fått ett mail från ett ponnyekipage, det är en riktig solskenshistoria. Jag håller tummarna för att dom får stora framgångar på tävlingarna! Gå gärna in och läs.

 

Förövrigt så går tiden snabbt, man hinner knappt blinka så är det en ny dag.  På

måndag får vi tillträde till nya huset, det ska bli så härligt men huuu vad jag

bävar för att packa... och packa upp:-)

 

 

Jag har nog varit precis på varenda ställe som finns i hela Roslagen den här veckan. i morgon är jag bara på min klinik.

 

Må gott!!

Visa hela inlägget »
Etiketter: ponny, dressyr, flytta

Träningen går framåt, i söndags körde vi zumba och igår Body Pump. Nu är kroppen igång, skönt!!

I söndags var jag och fick hjälp med utställningsträning, han börjar bli duktig Rocky. Det tar sig sakta men säkert.

 

Har fått hem massor med produkter som jag kommer lägga ut på sidan snart, tanken är att man ska kunna beställa därifrån. Eller hojta till om jag ska till ert stall eller om ni kommer till min klinik så kan jag leverera så också. Skriver inte så mycket om produkterna nu men det är riktigt bra hälsoprodukter.

Visa hela inlägget »

Nej.. det blev ingen yoga i morse.. vi sov som stockar:-) Däremot så blev det en 45 minuters promenad med hunden och en sväng till gymet. Kroppen var trögstartad idag, jag körde crosstrainer i 20 minuter och gångband i snabbt gångtempo . Körde lite axlar och några magövningar sen stretsh ca 10 minuter.

 

Nu är jag hungrig som en varg, vi ska äta stekt kyckling och purjolök med cocosmjölk. Mums!

 

I kväll ska vi spela poker för första gången på länge, vi brukar koppla upp oss mot skype och så spelar vi samma turnering som ett par kompisar till oss och följer varandra via skype. Nu har kroppen fått jobba, så nu ska hjärnan få sitt. Må bäste man/kvinna vinna!

Visa hela inlägget »

Efter en lång och mycket envis förkylning jag fick när vi var i Dalarna kan jag äntligen sätta i gång och träna igen.

 

I dag var jag på Body Pump, alltid jobbigt när man haft ett uppehåll. Jag tog nästan fånigt lätta vikter men jag tror på att mjukstarta, måste cirkulera igång maskineriet innan jag ökar belastningen.

Kommer att skriva varje träningspass jag gör här, det sätter lite större press. Jag gör bort mig offentligt om jag "bangar"..:-) stora tjejen mötte upp en kompis på gymet för att bada. Lilla tjejen är fortfarande för förkyld för att träna. I morgon går vi dock på yoga hela  familjen utom sambons son som inte kom den här helgen. Det absolut bästa sättet man kan start en lördag på är YOGA!! Man blir lugn och energifylld på samma gång..

Gymet är väldigt fullt efter nyår, många som lagt nyårslöften är där. 

 

I dag tog jag en klämdag från jobbet och har varit ledig. Skönt med lite längre ledighet, vi har mycket att rodda med inför flytten. Inte en pinal är nerpackad ännu men snart så...

 

Var till optikern med stora dottern och hämtade ut nya linser, dom hade lite olika pillerburkar på disken. Jag köpte två burkar, den ena var med ämnet som finns i blåbär som är bra för ögonen. Den andra höga doser vitamin c, e, zink, koppar och betakaroten. Jag är väldigt svag för piller och pulver, äter massa olika saker varje dag. Varierar för att det inte ska bli ensidigt;-)

 

Dags att sova snart, ska ta en kopp yogite först.

 

Sovgott

Visa hela inlägget »

Har ägnat mycket energi åt att läsa om kostens betydelse under "jullovet", läser bl.a. LCHF, Metabolic Typing & Högintensiv träning. Gillar också Anna Skipper, hon verkar väldigt duktig och förskönar inte Mc donalds och pizza för att samla poäng utan det är raka puckar. hennes gröna drink hon förespråkar i "du blir vad du äter" är en höjdare, man får en otrolig energikick av den!! Har läst en del om Fredrik Pauluns ISO metoden också vilken verkar bra men väldigt krångliga ingredienser.

 

Hemsidor jag tycker är bra är kostdoktorn.se och lifezone.se. Lifezone är peppande och kostdoktorn väldigt informativ.

 

Tycker det är så intressant med hur man kan påverka hur man mår med vad man äter och dricker, jag är oerhört känslig och reagerar direkt.. på gott och ont.. Jag har landat i att jag mår mycket bättre av att hålla igen på kolhydrater och istället äta mer fett. Jag äter så rena produkter jag kan, t.ex. smör istället för margarin, 40% grädde istället för den 15% matlagningsgrädden o.s.v.

 

Rensade i kryddhyllan häromdagen, bort med alla kryddor som innehåller smakförstärkare. Två aromat och en citronpeppar åkte rätt ner i soporna.

 

Till och med hunden har fått en kostuppryckning och vilken skillnad, han har lagt på sig hull över ryggen. Där har det verkat omöjligt att få på honom något. Magen har blivit 100% bra, förut fick han stå och klämma länge för att få ur sig det sista. Nu intar han position, sen tar det ca tio sek. också är det klart:-) Han äter färskfoder fritt från vete, majs och soja. Malt rått kött helt enkelt!

Detta bildgalleri kräver att du har javascript aktiverat och Flash installerat.
Visa hela inlägget »

Nytt år och det känns som en nystart. Man är hoppfull och ambitionsnivån är hög! 

 

Idag gjorde jag årets första behandling, det var en D-ponny norr om Stockholm. Brukar normalt inte jobba söndagar men jag gjord ett undantag.

 

Ska strax göra en beställning av lite detoxprodukter, man avslutar ju inte året så hälsosamt direkt.:) Så en inre städning är på sin plats! Jag kör enl. Anna Skipper, ni vet den där gröna drinken dom dricker i programmet "Man blir vad man äter". Jag förväntade mig att den skulle smaka apa med tanke på grimaserna på tv men den är inte alls så äcklig som det ser ut. Det beror väl kanske på vad man är van att äta annars.. Är man van med pizza, läsk, saft o.s.v. blir det nog en chock.  Lite algtabletter, och ett detoxpulver blir det också. Det är en otrolig kickstart på dagen att köra dessa drinkar!

 

Vill avsluta bokföringen för 2010 så snart som möjligt också, sånt som hänger över en annars.

 

Nu blir det en sväng med R & R innan det mörknar ute. (Robban & Rocky)

Visa hela inlägget »