2010

2010 lider mot sitt slut och det blir lite sådär automatiskt att man utvärderar året som gått.

Jag är fantastiskt nöjd med hur året har varit, är otroligt tacksam över att jag får jobba med nånting jag tycker är så kul. Dagligen möter jag trevliga människor, får ta del av så många människors kunskaper och erfarenheter. Det är så kul när behandlingarna verkligen ger resultat och antingen människa eller häst mår bättre!

 

På lördag är det exakt en månad kvar tills vi får tillträde till nya huset, hög tid att börja rensa... Vi längtar verkligen! 

 

Jag önskar alla mina kunder ett riktigt 

 

Gott Nytt År

Visa hela inlägget »

Nu stökar vi på med det sista innan vi åker till Olsnäs i Dalarna. Det är en riktig liten bullerby med känsla av Sverige från förr.  Jag passar på att jobba på annandagen när jag ändå är där, det blir ett gäng hästar och några människor.

 

Tänker försöka äta lagom med Julmat, inte alltid så lätt.:)

 

 

Jag önskar alla en riktigt

 

God Jul!!

 

Ta det lugnt i jultrafiken, stressa inte och var rädda om varandra!

Visa hela inlägget »

Märklig dag, det kändes som att klockan var åtta på kvällen när den var fyra i eftermiddags. Nu när klockan är åtta känns det som att det är mitt i natten. Jag ligger i fas med årstiden i varje fall, annars brukar jag "släpa" ca 2 månader. Fr.a. på sommaren, i juli tycker jag att det är maj.

 

Idag har jag varit på Visma och behandlat, det var försvånsavärt få idag, troligtvis p.g.a luciafiranden och grejer.

 

I morgon bär det av till Rättvik för behandling av hästar och människor. det är alltid kul att åka dit. Det verkar inte som att jag får köra i snöoväder den här gången, jag har haft otur med snön när jag kör till Dalarna. Har börjat att skoja om att vill ni veta när det snöar i Dalarna, fråga när jag ska dit!

 

Träningen har haltat sista veckan, det har bara blivit promenader med hunden. Dessutom ganska korta p.g.a. kylan.

 

Galoppören jag köpt in mig på har varit på ALE Hästspa men ska till Stockholm snart igen. Blir en spännande vår att se hur han utvecklas! 

 

Det är inga naturliga ledigheter i jul, jag kommer vara ledig måndag och tisdag mellan jul och nyår, annars jobbar jag precis som vanligt. Vi räknar ner nu tills vi flyttar in i nya huset, längtar...

Visa hela inlägget »

Idag fick träningen bli att gå i snö 1,5 timme. så uppfriskande och skönt, det blev i sällskap av Sara, en GD uppfödare och hennes tre tikar och Rocky.

Skulle ha åkt till Täby Centrum men klockan hann bli 18.30 innan jag var klar med alla bestyr hemma och affärerna stänger 19.00 ... det får bli i morgon i stället.

 

Sov gott

Visa hela inlägget »

Idag blir det behandling på kliniken, inget körande till stall idag. Var på julbord igår med kollegorna i korridoren. det var riktigt kul, många härliga skratt blev det. Långa intelligenta (?) diskussioner om allt mellan himmel och jord.

 

Senare idag ska Rocky få träffa sin blivande kompis, det är en ung Grand danoistik som är så vild att ingen hund vill leka med henne. Tror inte någon hund kan vara för vild för Rocky, det blir npg kanon. Lika barn leka bäst!

 

Nej, nu ska jag göra mig i ordning för att bege mig till Tellus.:)

 

Ha en underbar dag!

Visa hela inlägget »

Sakta men säkert börjar det ta form med den digitala journalvärlden. Allt är ju så mycket enklare om man bara skulle vara på en klinik. När man åker runt i stall som jag gör finns inga färdiga lösningar.

Idag provade jag ett för mig helt nytt pass, Zumba. Det var riktigt kul, pulshöjande, svettigt, fartfyllt och koordinerande. det blir definitivt ett stående konditionspass för mig!

 

Veckan som gått har det varit mer hästbehandlingar än människor. Var på återbesök hos en ponny och det var så kul att höra hur bra det gått. Vid första besöket gjorde jag min behandling och lossade på det som behövdes och rekommenderade en tränare som är mycket duktig på grunderna i ridning. Dom hade tagit sig dit och fått superhjälp, dom var så nöjda. Ponnyns ryttare tyckte inte dressyrarbetet var så kul innan men jag tror hon kommer börja gilla det.:)

 

Söndagen lider mot sitt slut, nu ska jag ta en kopp Yogite och sen sova.

Visa hela inlägget »

Just nu ägnar jag mycket tid till att hitta en lösning för att skriva journal digitalt. Hade jag bara haft människor i min klinik hade det varit plättlätt men nu vill jag ha en lösning som funkar även i stallet. Apple sliter jag mig inte ifrån i första taget, så jag letar efter lösningar från dom. Det lutar nu åt en iPad men jag funderar också på en liten bärbar dator.

Journalprogramet måsta gå att synka mellan min stationära och den bärbara enheten. 

Tips mottages tacksamt.:)

Visa hela inlägget »

En hästägare har efter en lång tids kämpande låtit sin vän slippa sina smärtor..

 

"När dagen känns tung   och livet känns kallt..

är det svårt att se   en mening med allt..

 

Så ensamt det är    att bära en sorg..

Men bördan kan lätta   med andras försorg..

 

Tankar kan värma   ord kan göra gott..

En blick kan berätta   att någon förstått..

 

Jag vill att du ska veta att jag tänker på dig!"

Visa hela inlägget »

 

 

Jag får nyhetsbrev regelbundet av en kund till mig, alltid intressant läsning. Kopierar in text från ett av hennes brev om andningen som är så viktig.

 

 

Det samlas en massa slaggprodukter i våra kroppar som kommer från
kemikalier, tillsatsämnen i mat, osmält mat, vatten, luft, stress etc.

Hur blir vi då av med dessa slaggprodukter?
3 %   förs bort genom avföringen

7%   genom urinen
20% genom huden
70% genom utandningen

Detta betyder att om man inte kan andas in tillräckligt mycket ren luft,
kan man inte rena blodet tillräckligt. Slaggprodukterna förs tillbaka ut i
kroppen. Dålig andning påverkar också immunförsvaret negativt eftersom 
andningen påverkar lymfsystemet. Försämrad andning minskar magsyra och
enzymer vilket blir en försämrad matsmältning. Passagen genom tarmsystemet
blir långsammare eftersom det lagras slaggprodukter där.
Celluliterna är slaggprodukter och om du känner dig stel i kroppen kan
också vara slagg som ska ut.

Andningens främsta uppgifter är att tillföra syre till kroppen och
föra bort kroppens avfallsprodukter.

Genom att medvetet förändra andningen så att den blir sammanhängande
och avslappnad utlöser vi en naturlig process i kroppen som är renande och
utrensande, mentalt och kroppsligt.

Nu har jag skrivit om andning många gånger men det är för att vi behöver bli
medvetna om hur viktig den är.

Vårt kranvatten - är det rent?
Det är i alla fall så pass rent så vi inte blir akut sjuka.


Trots allt innehåller den föroreningar som klor och andra kemikalier, bly
koppar, järn, kvicksilver, arsenik, bekämpningsmedel och läkemedelsrester.
Det påverkar vår hälsa negativt. 

Jag var på en föreläsning med Steven Acuff, amerikansk näringsexpert som har
bott i Sverige i 20 år. Han berättade att när vi dricker kranvattnet förstörs våra 
goda bakterier vi har i tarmarna. De goda bakterierna är viktiga för vårt immunförsvar.
70-80% av immunförsvaret sitter i tarmarna. Nu förstår jag varför min mage börjar
fungera på en gång när jag dricker kolfiltrerat vatten, alltså renat vatten.

Varför är det så viktigt att dricka vatten?
Din kropp förlorar ca 2,5 liter vatten varje dag genom svett, urin och andning.

När du tränar förlorar du ännu mer (du behöver dricka en liter för varje timme du tränar).
Vatten är viktigt för att du ska må bra, få vara frisk, få mer energi, känna dig pigg, högra
koncentrationsförmåga och bättre matsmältning.

8 glas vatten per dag bör du få i dig och om du tränar 1 liter för varje timme du tränar.

Hälsokraft i Vallentuna har börjat sälja vattenrenare från Clearly of Sweden för 895 kr och du byter filter 1 gång per år. Är du en stor familj kanske du behöver byta en gång till.
Nytt filter kostar 595 kr. Så ser priserna ut just nu och de är betydligt billigare
än vad en vattenrenare normalt kostar. En del kostar 10000 kr, andra 2500 kr.
Anna kannan och små reningspåsar filtrerar inte bort alla kemikalier.

Ha en trevlig helg och jag kan verkligen rekommendera dig att rena ditt vatten.

 

Texten är skriven av Yvonne Karlsson på friskvårdstrappan

www.friskvardstrappan.se

Visa hela inlägget »

Nu är det full fart som vanligt, halsen är bra igen.

 

Igår var jag uppe i falun och behandlade hästar. Det blev två människor och två

Grand Danoishanar också.

 

Duktiga dressyrryttaren och tränaren Kerstin Ahlgren håller i dagen då jag kommer upp och många av hästarna jag behandlar är hennes elevers hästar. Det som är väldigt kul där är att  det ofta blir en dialog tränare - terapeut - elev. Vi kan analysera problemen ur flera vinklar och perspektiv, mycket givande! Det här fantastiska samarbetet har pågått i 1,5 år nu och det är intressant att se hur bra resultat det blir när hästarna får regelbundna behandlingar och bra träning. Ett mycket lyckat koncept!

 

 

Till höger är Kerstin och hennes lovande Corleone (Gustav). Rosetten är en seger i St George.

Visa hela inlägget »

Jag har vilat, vilat och vilat hela helgen. Det är enda sättet att bli frisk så snabbt det bara går. Halsen gör fortfarande ont men det är betydligt bättre i varje fall. Jag har gjort storkok på ingefära som jag går och dricker lite då och då. I morgon räknar jag med att jobba som vanligt:)

 

Idag körde jag lite med ena dottern, hon fick kratta löv. Hon var riktigt duktig, så det får hon göra om. Blivande trädgårdsmästare kanske? Robban gick loss med trimmern, en sista rensning i den här trädgården innan vi flyttar...

 

Nu är jag på banan med kosten igen efter Baliresan, träningen får vänta tills allt halsont är borta. Längtar efter att komma igång igen, det är ju så skönt att träna!!!

Visa hela inlägget »

I morse när jag vaknade sved det ordentligt i halsen och i öronen, jag har klarat mig från förkylningar länge men nu verkar det vara min tur. Det verkar ju härja massor av förkylningar så det är väl inte så konstigt om man åker på nåt. 

 

Idag har jag behandlat hästar, det blev många islandshästar i dag, alla utom en faktiskt. Dom är ofta väldigt trevliga att behandla, lätta att manövrera men dom flesta har en stor dos integritet så man får presentera sig ordentligt innan man sätter igång. Trots det halsonda har det gått bra att jobba.

Köpte med mig färsk ingefära och honung på vägen hem, det gör så gott för halsen när man gör avkok på ingefära och kanel och smaksätter med honung. Att det är supergott är bara bonus.

 

I morgon har jag avbokat behandlingarna, skulle även ha varit på behandling själv men som jag känner mig nu kommer jag ligga parkerad i sängen hela dagen. Vill bli frisk snabbt och det finns bara ett sätt - VILA!

 

Visa hela inlägget »

Det är kanske lugnt här på bloggen men det händer desto mer i.r.l.

 

Vi har köp hus och flyttar till Rimbo den 1a februari, det blir dubbelt så stort som där vi bor nu. Det ska bli så skönt med stora ytor. Garage och förråd är inbyggt med huset och det är ingång inifrån också, det är dåligt med förråd där vi bor nu..

Min plan är att under tre månader rensa, förbereda inför flytten. Vi får väl se hur det går...

 

Vi har köpt in oss på en galopphäst, 10% närmare bestämt. Han är född -09, är hingst och har mycket meriterade föräldrar.

Hur meriterade vill jag inte skriva nu eftersom jag inte riktigt vet, (jag har köpt grisen i säcken;) är rädd för att skriva nåt som inte stämmer.

Min magkänsla säger mig att han är bra nog...:) Jag ska snart träffa uppfödaren så får jag mer information. Han är nu nere i södra serige på ale hästspa och får vattenträning och inridning förbereds. Han kommer till Täby nån  gång i februari.  Jag var och behandlade hans bror på Täby Galopp idag som är fyra år, jättefin!!

 

Det blev precis klart att jag ska börja behandla Vismas personal i Norrtälje och Västerås. 

 

I november går svenska Spels poker SM av stapeln, där tänker jag vara med.

 

Nu tänker jag gå och lägga mig!

 

Go´natt

Visa hela inlägget »
Solnedg? i Jimbaran

Nu är jag hemma i Sverige igen!

Bali var helt fantastiskt, jag åker gärna dit igen.  Varmt och skönt, god mat, vänliga människor, underbart hotell och poolområde, grönt och frodigt, avkopplande och dessutom mycket billigt att vara där...

 

Vi klev upp kl. 04.00 för att ge oss iväg och var där i lagom tid, när vi skulle checka in visade det sig att mitt pass gått ut.

Helt plötsligt hade vi inte så gott om tid längre, vi fick kasta oss in i en taxi till Arlandas polisstation för att fixa ett nytt. Det gick tack och lov ganska fort, lättade kliver vi ur taxin och går in mot arlanda igen. Jag hör hur någon skriker bakom oss men tänker inte så mycket på det. Skrikandet upphör inte utan kommer närmare oss och när jag vänder mig om för att titta är det en man som viftar och skriker mot oss. Det är taxichauffören som kommer springande med våran systemkamera värd ca 10 000kr som jag glömde i bilen. Tack taxichauffören, du har en stjärna i himlen!!

 

Vi provade att vågsurfa på det berömda surfstället Kutabeach, gud så roligt det var! Det var svårt och jag fick sår på både mage, lår och knän men det var det värt och när man ramlade fick man känna hur det skulle kännas att vara i en tvättmaskin. Jag lyckades stå några gånger i alla fall.

 

Det var massor av märkesbutiker med kläder till bra priser men jag handlade nästan ingenting. Jag kan inte handla om jag inte får strosa runt och titta i lugn och ro och det får man inte där. Så fort man tittar på något en stund och verkar gilla något är dom på en och då blir det omöjligt för mig att handla, det slår liksom knut?!

 

Nog om Bali, det är jättekul att vara hemma igen och jobba. Nu försöker jag beta av mail och sms som ramlat in under tiden jag varit borta. Det kommer ta någon dag så jag hoppas på överseende om det dröjer med svar..

 

Visa hela inlägget »

I morgon bitti åker jag på semester och blir borta i två veckor, det ska bli så härligt. Det bär iväg till Bali, blir spännande att se vad det är för ställe.

 

Förra veckan var det fullt ös som vanligt. I lördags var det åringsaktion på Täby Galopp där jag följt två åringar sen i vintras. Det blev en mycket lyckad dag för Horse Nature på aktionen. Grattis!!

 

I lördags var jag och tittade när en av mina behandlingsekipage tränade för Lussan, det var kul att se dom i träning. Jag ser dom ju annars bara på stallgången och på behandlingsbänken. Det är ett mycket lovande ekipage!!

 

Nej, planet går 7.30 i morgon bitti så det är nog dags att packa nu..

 

Vi ses om två veckor igen!

Visa hela inlägget »

Min rygg har börjat "spöka" lite, det är tungt att behandla hästar.. det har blivit lite sisådär med träning på sistone så nu har jag lagt in en växel och börjat träna.. varje dag..

 

Schemat ser ut så här:

 

 

Måndag Body Pump 55 min

Tisdag Yoga 75 min

Onsdag Body Pump 55min ( ev. box 60min också om jag orkar.:)

Torsdag vila eller Box 60min

Fredag Body Pump 55min eller cykel 45min

Lördag Yoga 75 min

Söndag Box 75min

 

Utöver det här blir det såklart promenader med hunden.

 

När jag behandlar hästar arbetar jag väldigt mycket med baksidan av kroppen och jag känner att jag måste få in mer allsidighet för kroppen. det känns kanon att vara igång.

 

Roligast av allt är att jag kan ta med mina tjejer (döttrar) till gymet, då dom sänkt åldersgränsen till 11 år. Kul att träna tillsammans!!

 

Veckan har bestått av en massa hästbehandlingar, som vanligt massa trevliga hästägare och hästar.:)

Jag tycker att det är väldigt spännande med kost och mitt nuvarande projekt är att helt utesluta vetemjöl.. bara för att se hur jag mår.. Erättningen blir mera grönsaker, quinoa, bulgur, råris o.s.v.. Än så länge känns det toppen.. Jag tror vetemjöl är ett rävgift...;)

 

Visa hela inlägget »
Etiketter: kost, träning, yoga
Här vilar jag upp mig efter en dags jobb på Hotell Dalecarlia

Dagarna som sagt rusar fram. Den här veckan är det nog lättare att berätta vart jag inte varit än tvärtom..

 

En häst jag vill omnämna lite extra är ett sto som i våras fick sina tänder nerraspade så hårt att hon inte kunnat äta utan smärtstillande på fem månader...  Jag träffade henne i tisdags och hon såg ut att vara i gott mod efter omständigheterna...  Hennes ägare har lagt ner ett enormt arbete, hon klipper hennes hö i småbitar..  Tänk er bara att stå och klippa ca åtta kilo hö varje dag!!

Hon ska pröva att dra ner dosen på smärtstillande igen och jag håller tummarna för att det ska funka och att hon kan äta utan att det gör ont!!!

 

Jag har hunnit lägga mycket energi på krutpaketet Rocky också och det är väl som med hästar ibland är man sugen på att skänka bort dom på blocket och när det går bra så är man hög i flera veckor.:)

 

I morgon ska jag behandla på min mottagning i vallentuna.. Sen ska jag själv på behandling.. Osteopatbehandling såklart.:) Ska bli så skönt att bli av med lite spänningar man drar på sig.. Jag kan ju inte behandla mig själv utan går till Sara i djursholm.. Jag går ca var tredje vecka.. Jag har inga större krämpor utan går mest i förebyggande syfte.. Det hinner aldrig bli nåt när man underhåller sig så konsekvent..

 

Visa hela inlägget »

Två dagar har gått sen sist jag skrev nåt, det blir en kortis idag med. I går var jag i Roslagen, började i Åkersbega, sen bar det av till Gottröra, sen Kapellskär och sen söderbykarl och slutligen Husinge. De två sista ställena ligger på väddö, det är fint ute på väddö. Skulle kunna tänka mig att bo längs skärgården där någonstans om det funkade med barnen..

 

Idag har jag haft en lugn dag, arbete med bokföring. Ett nödvändigt ont..:)

 

Ha det gott!

Visa hela inlägget »

I går var jag ute och behandlade hästar hela dagen och idag har jag varit på kliniken hela dagen. Två roliga men intensiva dagar med trevliga människor och hästar.

 

Hinner nog inte så mycket med hemsidan den häst veckan, bokföring får gå före när det är mycket att göra. Det blir en kort blogg i dag bara. Just det, jag fick hem en bok jag beställde. den ska jag lägga mig och läsa nu, det är "Ät dig tio år yngre på tio veckor". 40 årskris på gång kanske?.:)

Visa hela inlägget »

 

 

Idag sjösätts nya hemsidan, lite panik blev det. Den gamla slutar funka så jag får sätta ut den lite enklare än jag hade tänkt mig. Det kommer att fyllas på med både innehåll och funktioner vartefter.

 

Nästa vecka är fullsmockad med behandlingar, både hästar och människor. Helgen har varit lugn och skön. Alla barnen är här, skönt när alla är samlade. 

Nu ska jag fortsätta med sidan.:)

Visa hela inlägget »