Fokus på träning

Min rygg har börjat "spöka" lite, det är tungt att behandla hästar.. det har blivit lite sisådär med träning på sistone så nu har jag lagt in en växel och börjat träna.. varje dag..

 

Schemat ser ut så här:

 

 

Måndag Body Pump 55 min

Tisdag Yoga 75 min

Onsdag Body Pump 55min ( ev. box 60min också om jag orkar.:)

Torsdag vila eller Box 60min

Fredag Body Pump 55min eller cykel 45min

Lördag Yoga 75 min

Söndag Box 75min

 

Utöver det här blir det såklart promenader med hunden.

 

När jag behandlar hästar arbetar jag väldigt mycket med baksidan av kroppen och jag känner att jag måste få in mer allsidighet för kroppen. det känns kanon att vara igång.

 

Roligast av allt är att jag kan ta med mina tjejer (döttrar) till gymet, då dom sänkt åldersgränsen till 11 år. Kul att träna tillsammans!!

 

Veckan har bestått av en massa hästbehandlingar, som vanligt massa trevliga hästägare och hästar.:)

Jag tycker att det är väldigt spännande med kost och mitt nuvarande projekt är att helt utesluta vetemjöl.. bara för att se hur jag mår.. Erättningen blir mera grönsaker, quinoa, bulgur, råris o.s.v.. Än så länge känns det toppen.. Jag tror vetemjöl är ett rävgift...;)

 

Etiketter: kost träning yoga

Kommentera gärna inlägget: